Ενότητες
Ταξίδια & εγκυμοσύνη
Η αγάπη για τα ταξίδια και η ανάγκη για τις μετακινήσεις είναι ένα θέμα που απασχολεί τις έγκυες γυναίκες. Αυτό που σε άλλες περιπτώσεις θα ήταν μια απλή καθημερινότητα, στην περίπτωση της εγκυμονούσας γυναίκας αποτελεί απορία και λόγο ανησυχίας τόσο για τη γυναίκα όσο και για το στενό της περιβάλλον κατά το πόσο ένα ταξίδι μπορεί να επιβαρύνει ή ακόμα και να βάλει σε κίνδυνο την ασφάλεια της εγκυμοσύνης.
Η εγκυμοσύνη είναι μια ειδική κατάσταση του οργανισμού
Η έγκυος γυναίκα είναι κατά βάση μια νέα και υγιής γυναίκα. Όμως, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η εγκυμοσύνη είναι μια ειδική κατάσταση του οργανισμού και είναι σημαντικό να τηρούμε και κάποιους κανόνες ασφάλειας ώστε να προστατεύουμε τόσο τη μέλλουσα μητέρα όσο και το παιδί της.
Θρομβώσεις λόγω ακινησίας
Η μήτρα που εγκυμονεί, συνεχώς μεγαλώνει, πιέζοντας τα όργανα της κοιλιάς και δυσκολεύοντας την κυκλοφορία του αίματος μέσα στην πύελο της γυναίκας καθώς πιέζει τα αγγεία της. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να υπάρχει αυξημένη προδιάθεση για θρομβώσεις, κυρίως στα κάτω άκρα. Επιπρόσθετα, η εγκυμοσύνη θεωρείται μια υπερπηκτική κατάσταση, που αυξάνει την πιθανότητα θρομβώσεων κατά 10 φορές. Αυτό όμως δεν πρέπει να τρομάζει την έγκυο καθώς αν και αυξημένη, η πιθανότητα θρόμβωσης είναι περίπου 1 στις 10.000. Για το λόγο αυτό, η παρατεταμένη καθιστική θέση πρέπει να περιορίζεται για να μειωθεί αυτός ο κίνδυνος. Κατά τη διάρκεια του ταξιδίου με οποιοδήποτε μέσο, η έγκυος πρέπει σε τακτά χρονικά διαστήματα να κινεί τα κάτω άκρα της, με συχνές κάμψεις και εκτάσεις. Υπάρχουν ειδικές οδηγίες και ασκήσεις για αυτό το θέμα, τις οποίες ο γυναικολόγος μπορεί να προμηθεύσει στη γυναίκα. Επίσης, η γυναίκα είναι καλό να κάνει μερικά βήματα είτε στο διάδρομο του αεροπλάνου, του τρένου ή του καραβιού, είτε σε μικρά διαλείμματα και στάσεις κατά τη διάρκεια ταξιδιού με αυτοκίνητο. Όσον αφορά στο αεροπορικό ταξίδι, ο κίνδυνος θρομβώσεων είναι λίγο μεγαλύτερος καθώς το μειωμένο οξυγόνο, η ανακύκλωση του αέρα και η ξηρότητα του αέρα μπορεί να συμβάλουν στην αφυδάτωση που προδιαθέτουν για θρομβώσεις.
Ακτινοβολία στο αεροπλάνο
Πολλές αναφορές έχουν γίνει για την ηλιακή ακτινοβολία που μπορεί να είναι αυξημένη κατά τη διάρκεια ενός αεροπορικού ταξιδιού, αφού θεωρείται ότι η έγκυος είναι πιο κοντά στον ήλιο. Η Διεθνής Επιτροπή για την προστασία από την ακτινοβολία συστήνει συγκεκριμένη ποσότητα ακτινοβολίας που θεωρείται ασφαλής για την εγκυμοσύνη. Μετρήσεις δείχνουν ότι ακόμα και κατά τη διάρκεια του μεγαλύτερου αεροπορικού ταξιδιού, η έκθεση σε ηλιακή ακτινοβολία δεν ξεπερνά το 15% του επιπέδου ασφάλειας. Το συγκεκριμένο επίπεδο ασφάλειας θεωρείται απίθανο να το αγγίξουν οι συνηθισμένοι ταξιδιώτες και είναι πιθανό μόνο για όσες έγκυες ταξιδεύουν εξαιρετικά συχνά.
Ανιχνευτές μετάλλων
Μια από τις συχνές απορίες των εγκύων ταξιδιωτών είναι σχετική με την ασφάλεια των ελέγχων με ανιχνευτή μέταλλων και κατά πόσο μπορούν να βλάψουν το έμβρυο. Διάφορες μετρήσεις και έλεγχοι έχουν δείξει ότι αυτά τα μηχανήματα δεν παράγουν ακτινοβολία αλλά χρησιμοποιούν μη-ιονίζουσες ακτίνες που δεν επηρεάζουν την εγκυμοσύνη και δεν βλάπτουν το έμβρυο.
Μεταβολές κατά το αεροπορικό ταξίδι
Κατά τη διάρκεια ενός αεροπορικού ταξιδιού, η έγκυος μπορεί να εμφανίσει μεταβολές στην αρτηριακή πίεση, την καρδιακή συχνότητα, και την ποσότητα του οξυγόνου που κυκλοφορεί στο αίμα τους. Αυτές οι μεταβολές δεν φαίνονται ικανές να επηρεάσουν ουσιαστικά το έμβρυο που και αυτό με τη σειρά του προσαρμόζεται στις ταξιδιωτικές συνθήκες.
Προστασία, προετοιμασία, πρόληψη
«Το προλαμβάνειν είναι καλύτερο του θεραπεύειν» είναι μια ρήση που ισχύει και σε αυτήν την περίπτωση των μετακινήσεων της εγκύου. Ένα απλό αλλά σημαντικό μέτρο προστασίας είναι η σωστή ενυδάτωση της εγκύου, όπου κατά τη διάρκεια των ταξιδιών έχει παρατηρηθεί ότι συνήθως την αμελούμε. Όμως θα πρέπει να διατηρούμε την έγκυο σε σωστή ενυδάτωση με μεγάλη κατανάλωση νερού, και αποφυγή αλκοόλ και καφεΐνης. Επίσης, συστήνεται η έγκυος να φορά ελαστικά καλσόν, για να διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Καλό είναι η γυναίκα να φοράει άνετα υποδήματα, χωρίς τακούνια που μπορεί να της προκαλέσουν αστάθεια και μια δυσάρεστη πτώση.
Η ασφαλέστερη περίοδος για ταξίδια
Το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης θεωρείται σε γενικά πλαίσια ότι είναι η ασφαλέστερη φάση της κύησης για να γίνει ένα ταξίδι. Τόσο η πιθανότητα αποβολής όσο και πρόωρου τοκετού είναι χαμηλή και αυτό σημαίνει ασφάλεια για την έγκυο και το έμβρυο.
Και μια συμβουλή
Όσο πιο κοντά βρίσκεται η μέλλουσα μητέρα στην πιθανή ημερομηνία τοκετού τόσο πιο κοντά θα πρέπει να βρίσκεται στο μαιευτήριο. Ποτέ δεν ξέρουμε πότε η Φύση θα αποφασίσει να μας δώσει τη χαρά του τοκετού, γι’ αυτό δεν πρέπει να λαμβάνουμε το ρίσκο της μεγάλης απόστασης ή της δύσκολης μετακίνησης (πχ σε ένα νησί ή σε ένα δυσπρόσιτο μέρος λόγω κακού οδικού δικτύου). Ακόμα μεγαλύτερη προσοχή πρέπει να δίνουν οι γυναίκες που έχουν ξαναγεννήσει, καθώς γι’ αυτές ο χρόνος που «θα σπάσουν τα νερά» είναι περισσότερο απρόβλεπτος, καθώς και ο χρόνος εξέλιξης του τοκετού επιταχύνεται.
Σε κάθε περίπτωση, ο γυναικολόγος είναι αυτός που θα δώσει το «πράσινο φως» για κάποιο ταξίδι, καθώς μπορεί να υπάρχουν παθήσεις ή άλλα προβλήματα που να μην επιτρέπουν στην έγκυο μια τέτοια μετακίνηση. Με την κατάλληλη γνώση, προετοιμασία και προφυλάξεις, το ταξίδι θεωρείται ασφαλές και δεν πρέπει να φοβίζει την έγκυο.
